nie jem

Minęło ponad 2 tygodnie od napisania tematu i zmiany stylu odżywiania. Liczę kalorie, ważę produkty ale nie z aptekarską precyzyjnością. Nie obciąża to w moim przypadku psychiki a efekty są. Co do efektów, na wadze skromne 2kg (nie chodzę na siłownię jeszcze), ale samopoczucie, energia, chęci. Dużo się zmieniło, jak wtedy jedyną czynnością którą [...]

przez ostatnie 5 lat nie jadłam innej części kurczaka niż pierś i czasem wątróbka. Teraz nauczyłam się jeść ćwiartki z kurczaka. Jajka w postaci samo jajko kiedyś jadłam raz na miesiąc a jak czułam zapach jajecznicy to potrafiłam zwymiotować ;-D A po strączkach chodzę jak balon, jem je teraz, ale kiepsko sie po nich czuję. Jak dobrze przeliczyłam [...]

Ej dziewuchy jak to jest z tymi ziemiorami? Ile sie ich ja bo ja juz nie wiem... jak do posilku jem 60g ryzu to ile g ziemiakow mam oszamac? Zrobilam sobie 150g dzis po treningu i jak zoabczylam teraz w dziennik, to o jakies 30g wegli za malo %-)

jeszcze papryki nie cierpialam a teraz jem jak jabłko, to samo watrobka, awokado, troche bylo takich rzeczy. teraz jestem wszystkozerna, nawet maslo jak batona potrafie jesc

No może i tak, tj jem maksymalnie dwie rozpuszczalne na dzień, więc myślę że to nie dużo, chociaż zaczęłam też więcej konno jeździć (a to właśnie podczas jazd największe kurcze dostaję) więc nowa aktywność to i taka reakcja mięśni. Tylko te skaczące powieki mogą irytować :-P

No ja się zastanawiam jak u mnie z miską będzie, kurcze bo jadę do niego i jego mam gotuje, tj w ten sposób -> chyba będzie duża redukcja xD bo mi tak jakoś głupio jeść tam tak dużo :D tj boję się o białko -> w domu jem z 6 jaj dziennie, a tam jakoś mi nie wypada :D najwyżej będę wyżerać wheya od swojego faceta, jakoś będzie trzeba uzupełniać [...]

kurka juz mnie zaczyna wnerwiac jak mi zaczynaja wypominac ile jem no i oczywiscie komentarz tyle jesz to i nie chudniesz

kurka juz mnie zaczyna wnerwiac jak mi zaczynaja wypominac ile jem no i oczywiscie komentarz tyle jesz to i nie chudniesz kto tak mówi? 8-O

Jem właśnie ziemniaki i nigdy nie myślałam, że napiszę <3 Do tego cukinia z patelni grillowej i w końcu czuję się najedzona.

Wrzucam moją dzisiejszą miskę, do tego odwiedziłam dziś basen (na godzinkę), kurcze, chcę wejść na 1600-1800 tak, jak zalecałyście, zjadłam dziś 5 posiłków w większości nieprzetworzonych, nie wiem czy mogę np. jest wasę, ale staram się bardziej patrzeć na to, co jem, jednak dziś kcal coś wyszły maluuutko :(, czy teraz, jedząc 1000-1200 mogę nagle [...]

Dudek- przez ponad rok, ale swoj staz licze od roku bo to co bylo wczesniej to nawet tego nie zaliczam bo nie mialem wtedy ejszcze zielonego pojecia o kulturystyce, łącznie bawie sie w przenoszenie żelastwa może z półtora roku z tego rok juz tak ambitniej lecz male przerwy kilkudniowe i popijway były, ale mam tendencję do szybkiego powracania do [...]

JA już jem 2 posiłek Rano jajecznica z 3 jaj do tego podsmażone 2 paróweczki, pomidorek i jazda Busek i przypal masz hehe bo mi ulgę Russel dał a nie tobie Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-02-02 12:39:04

Siema hades wojtekwrocilem ze szkoly zaspalem i nie zabralaem zarcia za*** jak *** w dniu dzisiejszym masakra teraz jem pozniej nauka trening i nauka wrrrr

waze max 74 wegle jem 250g spokojnie zjem nie wiecej jak 300 dziennie

Tomq niewiem ale wiem ze jem wlasnie ryz przysmazony z jajkami i zapodalem do tego przyprawy do kurczaka i kompletnie to smaku nie ma http://www.youtube.com/watch?v=5lLo85rOUJw Jadymyyyy a tu jeszcze na trening trzeba isc

Kurcze ja se tez czuje leszczem bo nie cwicze tylko jem sushi wieczorami

Ja też nie ćwiczę i jem jabłka przez cały dzień

Żaden. Jem tosty a na później zrobię naleśniki. Pierogów kurva lepić nie umiem

Ja się wczoraj dowiedziałam, że ważę dużo za dużo jak na swój wzrost Powinnam porządnie ćwiczyć, a nie machać dla relaksu.. szczególnie nogi mam trenować. No i spisywać sobie gdzieś to co jem, bo może wyjdzie na to, że za dużo, albo podjadam między posiłkami uwielbiam lekarzy Zagadka [...]

Mnie w piątek lekarka powiedziała, żebym już się nie odchudzała ;-)%-) U mnie w pracy też się już przyzwyczaiły, że dużo jem. I tylko słyszę co jakiś czas komentarz, że jak jakbym tyle jadła to na pewno bym przytyła. Ciekawe co będą gadać, jak będę rekompa robić %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-09-15 17:01:58